В последние годы популяризация и развитие сквоша в Украине стремительно ускорились, что не может не радовать людей, любящих активные и динамичные виды спорта. Как и во многих других видах спорта питание, и спортивные добавки являются главными факторами в развитии спортивных результатов и достижении поставленных перед собой целей. Давайте же разберемся нужны ли вообще сквошисту спортивные добавки и что именно поможет в достижении высоких результатов в этом виде спорта?

Tk0GQrEMvPg1.Что такое спортивное питание ?

Спортивное питание – это группа пищевых добавок, которая предназначена для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни . Приём спортивного питания в первую очередь направлен на улучшение спортивных результатов, которое можно ожидать благодаря повышению выносливости, укреплению иммунитета, повышению скорости восстановления после тренировок, нормализации обмена веществ и укреплению здоровья в целом.

Спортивное питание – это прежде всего добавки к вашему дневному рациону именно тех элементов, которые вы не можете получить в полной мере из пищи из-за их малой концентрации или полного отсутсвия в составе любимых вами продуктов. Это белки (протеины) ,аминокислоты, креатин, витамины, жирные кислоты (омега 3-6-9) и т.д .

Многие люди, включая даже некоторую часть спортсменов считают спортивное питание (добавки) – «химией», чем-то плохим, ужасным, тем, что нанесет вред здоровью. В большей степени все эти стереотипы пришли к нам из 90-х, от людей которые по незнанию приравнивали спортивное питание к гормональным препаратам (анаболическим стероидам). Анаболические стероиды это гормоны (тестостерон в разных формах), которые принимаются орально или внутремышечно и подавляют выработку собственного тестостерона. Естественно, спортивное питание не имеет ничего общего с этим видом фармаколгической подукции. В свою очередь спортивное питание,например Testo Stack от Peak Nutrition наоборот – стимулирует выработку организмом собственного тестостерона и состоит из натуральных ингредиентов, не оказывая негативного влияния на здоровье, помогает улучшить ваше мужское здоровье и показатели в спорте.Такие типы продуктов называют тестостероновыми бустерами – то есть усилителями выработки собственного тестостерона.Естественно такие продукты имеет смысл принимать только мужчинам.

2.Сквош  и спортивное питание

PI-DW-Protein-Beutel-braun-1000x1000После того как мы выяснили что из себя представляет спортивное питание (добавки) давайте же разберемся, какое спортивное питание нужно сквошисту? Что сделает его быстрее, сильнее и выносливее?

Начнем с предсоревновательного периода. В этот период мы должны выжать из организма весь тот потенциал который у нас есть, чтобы на соревнованиях показать свой максимум и конечно же победить. Как это сделать? Все очень просто, и в то же время тяжело. Нужно выбрать правильный план тренировок, тренера который поможет вам в подготовке, а главное – это ваше питание и восстановление.

В наши суетливые и деловые будни не всегда получается держать режим и принимать пищу по расписанию, порой нам просто неудобно брать с собой судочки. Но на помощь приходит спортивное питание, ведь вы спокойно можете заменить 1-2 приема пищи протеиновым (белковым) коктейлем Whey Delicious Protein от Peak Nutrition, в котором вы получите то количество белков, углеводов, жиров, витаминов и других полезных веществ при котором ваш организм будет правильно функционировать и становиться сильнее, в тоже время вы насладитесь невероятным вкусом Whey Delicious Protein от Peak Nutrition.Так же вкусно и полезно заменить прием пищи можно протеиновым батончиком Protein 50 от Peak Nutrition ,что так же даст вам оптимальное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и других полезных веществ, а главное что вы можете его брать повсюду и это очень удобно.

peak-bcaa-tst-dose-1000x1000Во время тренировок мы тратим очень много энергии, при аэробных нагрузках (к примеру бег) в мышцах запускаются процессы разрушения (катаболизм) для получения энергии, которая в данный момент требуется организму. Мы можем всего этого избежать, и помогут нам в этом Carnitine от Peak Nutrition ,который будет транспортировать наши жирные кислоты (жир) в мышцы ,что даст нам энергию, в тоже время мы получим жиросжигающий эффект. И еще один большой плюс – это то что Carnitine от Peak Nutrition благоприятно влияет на сердечную мышцу.

С распадом мышц при аэробных нагрузках, то есть катаболизмом нам поможет бороться BCAA TST от Peak Nutrition – незаменимые аминокислоты, которые являются основным материалом для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах , они есть «топливом» для мышц ,которое повышает спортивные показатели и улучшает состояние здоровья.

В этом коротком материале мы кратко рассмотрели что такое спортивное питание , слегка прошлись по мифу о его пагубном действии на организм, и поняли как именно спортивное питание влияет на организм спортсмена. Определенно можно сказать что принимая спортивное питание от Peak Nutrition наши сквошисты станут сильнее, быстрее и выносливее – то есть на ступеньку выше.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Кравчук Максим, Peak Nutrition  

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

X